Fizička aktivnost igra ključnu ulogu u očuvanju mentalnog i emocionalnog zdravlja, a to važi i za osobe sa invaliditetom. U današnjem svetu, gde su stres i anksioznost sve prisutniji, važno je naglasiti kako redovno vežbanje može značajno doprineti smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja kod ove populacije- rekla je Ana Ćurčić iz Centra za modernizaciju društva i transformaciju lokalne zajednice koji je organizovao brojne radionice u okviru projekta "Osnažimo udruženja kroz pokret". "Osobe sa invaliditetom često se suočavaju s dodatnim izazovima, uključujući fizičke, emocionalne i socijalne barijere. Fizička aktivnost može poslužiti kao moćan alat za prevazilaženje nekih od ovih prepreka. Vežbanje ne samo da poboljšava fizičku kondiciju, već takođe oslobađa endorfine, hormone sreće, koji pomažu u smanjenju stresa i poboljšanju opšteg raspoloženja.

Postoji mnogo različitih oblika fizičke aktivnosti koji su prilagođeni potrebama osoba sa invaliditetom. Od prilagođenih sportova, kao što su košarka u kolicima ili plivanje, do jednostavnih vežbi istezanja i jačanja, svaka aktivnost može doprineti poboljšanju fizičkog i mentalnog zdravlja. Uključivanje u grupne aktivnosti takođe može pomoći u stvaranju socijalnih veza, što dodatno smanjuje osećaj usamljenosti i izolacije. Osim fizičkih benefita, redovno vežbanje može poboljšati samopouzdanje i samopouzdanje kod osoba sa invaliditetom. Kada se suočavaju s izazovima i uspevaju da postignu ciljeve, bez obzira na to koliko mali bili, to može značajno doprineti njihovom emocionalnom blagostanju. Osećaj postignuća i napredovanja može biti izuzetno motivišući i inspirativan.

U zaključku, fizička aktivnost predstavlja važan aspekt života osoba sa invaliditetom. Ne samo da pomaže u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja, već takođe doprinosi opštem zdravlju i kvalitetu života. Zbog toga je važno pružiti podršku i resurse koji će omogućiti osobama sa invaliditetom da se uključe u fizičke aktivnosti, čime će se stvoriti pozitivne promene u njihovim životima"- zaključila je Ćurčić. 

Centar za modernizaciju društva i transformaciju lokalne zajednice, u saradnji sa Ustanovom Mara, Udruženjem osoba sa invaliditetom "Borba" i Specijalnom školom sa domom učenika Bubanj, realizuje projekat " Osnažimo udruženja kroz pokret ". Projekat je sufinansiran iz budžeta Grada Niša i traje do 31.12.2025. Stavovi izneti u podržanom medijskom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva.