Filmovi najčešće ne prikazuju realnu sliku masturbacije, a orgazam dožive nakon nekoliko sekundi i glasnih uzdaha.

U stvarnosti, položaji iz porno filmova nisu nužno najbolji za zadovoljstvo žena jer se prave da potpaljuju mušku maštu.

Zato su seksualni edukatori i žene koje masturbiraju otkrile poze koje ne moraju nužno učiniti da naša tela izgledaju gipko i elegantno, ali će maksimalno povećati zadovoljstvo tokom samozadovoljavanja.

• Licem nadole

„Moja omiljena poza je na stomaku, tako da mogu da prebacim težinu tela i pritisak na svoje ruke. Koristim obe ruke i volim da se pokrijem preko glave da me svetlo (obično je jutro) ne bi odvlačilo od moje ‘prljave’ radnje“, rekla je jedna žena za Mashable.

Licem nadole je popularna poza jer dodatna telesna težina stvara više trenja o klitoris, pojačavajući osećaj.

Aliks Foks, seksualna edukatorka koja je bila konsultantkinja u seriji „Sex education“, kaže da se Ejmina scena masturbacije licem nadole u ​​prvoj sezoni pomenute serije, pokazala kao pravi hit kod gledalaca.

„Dobila sam mnogo mejlova od gledateljki koje su mi govorile kako je bilo osvežavajuće videti lik Ejmi dok doživljava orgazam, masturbirajući licem prema dole na svom krevetu“, rekla je Foks.

• Na sve četiri

„Mnoge žene automatski legnu na leđa dok uživaju same u sebi, ali na isti način na koji različiti položaji mogu da promene seks sa partnerom, promena vaše poze takođe može da promeni efekat masturbacije“, kaže Foks.

„Eksperimentišite sa oslanjanjem na sve četiri ili klečeći kao da opkoljavate partnera; naginjanje unazad može učiniti senzacije u genitalijama jačim“, objašnjava ona. Za dodatnu udobnost i dodatno trenje, možete se smestiti na nekoliko jastuka.

Megvin Vajt, savetnica brenda igračaka za odrasle Satisfier, preporučuje rotiranje nogu ka unutra jer to pomaže dublje istezanje mišića oko klitorisa i zadnjeg dela karličnog dna.

• Stegnite mišiće

Sledeći put kada se dodirnete, pokušajte da stegnete mišiće.

„Zbog toga što je toliko delova vašeg tela međusobno povezano vlaknima i nervima, stiskanje različitih mišića dok masturbirate može poboljšati senzacije, povećati pritisak ili povući genitalnu regiju na načine koji mogu biti prilično iznenađujući“, kaže Foks.

„Mišići dna karlice mogu imati snažan uticaj na seksualno zadovoljstvo. To su isti oni koje stisnete kada piškite da biste zaustavili protok urina. Pokušajte stezanje na isti način dok se dodirujete; trebalo bi da osetite zatezanje, podizanje unutar vagine“, dodaje ona.

Ona preporučuje i zatezanje, a zatim opuštanje mišića kojima savijate nožne prste. Takođe možete da pokušate da stisnete pesnice ili zadnjicu, ili da protegnete noge.

„Možda bi bilo dobro zadržati stisak, ili stisnuti pa otpustiti u ritmu“, kaže Foks.

• Uvucite se pod pokrivač

„Ljudi često uživaju u masturbaciji dok leže na leđima u krevetu, međutim ono što je u realnosti drugačije od porno filmova je to što ćete imati pokrivač. Neki ljudi zaista vole da im je toplo ili vruće, a stavljanje čaršava preko glave može biti lepo“, kaže seks edukatorka Rubi Rer.

• Eksperimentišite sa različitim vrstama dodira

Mnoge od nas su krive što su upale u masturbatorsku kolotečinu kada je u pitanju ono što radimo rukama i prstima. Ponekad se čini kao da smo u mahnitoj trci da bismo došli do cilja u obliku orgazma. Foks preporučuje da isprobate gomilu različitih stvari prstima – mogućnosti su ovde zaista beskrajne.

„Možete probati pokrete tapkanja, golicanje, trzanje, lagano šamaranje, ekstremno lagane dodire, povlačenje usana ili hvatanje celog područja rukom, pritiskanje, smenjivanje laganih i čvrstih dodira, lebdenje rukom iznad genitalija ne dodirujući ih da biste povećali osećaj iščekivanja, pravljenje malih krugova vrhom prsta“, kaže Foks.

„Imajte na umu i velike usne i spoljni deo vaše vulve. Pokušajte da zadržite noge zatvorene neko vreme i samo se mazite, fokusirajući se na slatke senzacije pre nego što potpuno otvorite noge“, kaže ona.

• Kupatilo

Vajt predlaže da ležite u kadi sa jednom ili obe noge oslonjene na zid. Možete da uključite i stimulaciju klitorisa vodom s tuša. Samo se uverite da voda nije prevruća.